Angsttherapie nach der Bernhardt-Methode

Angst verstehen – Sicherheit zurückgewinnen

Ängste können sich leise in unser Leben schleichen oder plötzlich übermächtig wirken. Sie rauben Schlaf und Lebensfreude. 

Vielleicht kennst du das: ständig kreisende Gedanken, ein unruhiger Körper, das Bedürfnis, Situationen zu vermeiden. 

Als Heilpraktikerin biete ich eine ganzheitliche Angsttherapie an, die darauf ausgerichtet ist, dich sanft und nachhaltig aus der Angstspirale zu begleiten. Ob Panikattacken, generalisierte Ängste, soziale Unsicherheiten oder konkrete Phobien – Ängste sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, dass dein inneres Gleichgewicht aus der Balance geraten ist.

Ein zentrales Therapieverfahren in meiner Praxis ist die Bernhardt-Methode, eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode zur Auflösung von Angst- und Panikzuständen. Diese Methode arbeitet gezielt mit der Kraft deiner Gedanken und nutzt neurologische Prinzipien, um alte Angstmuster im Gehirn zu durchbrechen und durch neue, stärkende Denkprozesse zu ersetzen – ohne Konfrontation und ohne langwierige Analysen.

Die Bernhardt-Methode ist ein Mentaltraining, das die Neuroplastizität des Gehirns nutzt, um Angst, Panik und Burnout zu überwinden. Sie kombiniert Techniken wie die 10-Satz-Methode und die 5-Kanal-Technik mit STOPP-Techniken und gezieltem Humor, um negative Denkmuster aufzulösen und positive neuronale Verknüpfungen aufzubauen. Durch regelmäßiges Üben dieser Techniken wird die „neuronale Angst-Sorge-Autobahn“ durch eine „Autobahn“ stärkender Gedanken ersetzt, was zu einem nachhaltigen Wandel des Lebensgefühls führt.

Das Besondere: Viele Menschen erleben schon nach kurzer Zeit spürbare Erleichterung.

Du musst da nicht allein durch.
Gerne begleite ich dich – einfühlsam, achtsam und in deinem Tempo.